Blogbeiträge

Zucker als Mode-Droge Zucker ist ein Lebensmittel, das durch die starke Verarbeitung von Pflanzen wie Zuckerrohr oder Zuckerrüben gewonnen wird. Beim Raffinieren bleiben kaum pflanzliche Bestandteile erhalten, übrig bleibt die extrahierte Saccharose, ein kurzkettiges Kohlenhydrat aus zwei Molekülen. Der Energiegehalt ist hoch, doch gesunde Nährwerte fehlen vollständig. Schon in der[...]

Jetzt Schwung in den Stoffwechsel bringen Der Frühling ist die perfekte Zeit, um frische Energie zu tanken und den Stoffwechsel anzukurbeln. Nach den kalten Wintermonaten, in denen wir oft schwerere Kost zu uns nehmen und uns weniger bewegen, ist es an der Zeit, unseren Körper mit einer Frühjahrskur zu revitalisieren.[...]

Unser Alltag ist oft von Termindruck, wenig Schlaf und langen To-do-Listen geprägt. Dein Körper arbeitet dabei auf Hochtouren und verbraucht wertvolle Nährstoffe, um dich leistungsfähig zu halten. Gerade in stressigen Phasen kann es deshalb hilfreich sein, ihn gezielt zu unterstützen. Hier sind drei essenzielle Nährstoffe, die dir dabei helfen können:[...]

Gesunde Fette für gesunde Zellen Fettsäuren sind Bestandteile der Fette, die wir mit der Nahrung aufnehmen. Solange der Körper mit ausreichend gesunden Fetten, zum Beispiel in Form von hochwertigen Ölen, versorgt wird, kann er die meisten benötigten Fettsäuren selbst herstellen. Bei den ungesättigten Fettsäuren gibt es ein paar wenige[...]

Vitamin-D-Substitution in der kalten Jahreszeit Gerade in der Winterszeit wird von Experten empfohlen, Vitamin D als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Das macht aus wissenschaftlicher Sicht durchaus Sinn. Durch den Sonneneinstrahlwinkel in unseren heimischen Breiten, kann in der Zeit von Oktober bis März der UV-Index von 3 und höher nicht erreicht werden.[...]

Alles rund um die wissenschaftlich begründete Gesundheitsrevolution. Gesund altern, länger leben. Das klingt wie der lang ersehnte Traum der Menschheit. Dass er in greifbare Nähe gerückt ist, zeigt das Longevity Konzept. Dahinter steckt kein neuer Wellness-Trend und auch keine Wunderpille, die den Alterungsprozess aufhält. Vielmehr basiert es auf umfassenden wissenschaftlichen[...]

Infos und Vitalstoff-Tipps für ein langes und aktives Leben. Statistisch gesehen suchen Frauen häufiger Naturheilpraxen auf als Männer. Auch mit gesunder Ernährung beschäftigt sich das weibliche Geschlecht intensiver. Dieser Unterschied könnte den Eindruck erwecken, dass Männer von Natur aus „funktionieren“ müssten und keine Unterstützung benötigen. Doch zum Glück ändert sich[...]

Manche virale Erkrankungen stören bestimmte Prozesse im Körper so nachhaltig, dass auch länger nach der akuten Infektion und der normalen Rekonvaleszenzzeit noch Symptome wie Müdigkeit und Erschöpfung das Leben der Betroffenen beeinträchtigen. Das EBV-Virus, das das Pfeifferische Drüsenfieber auslöst beispielsweise oder auch die Covid-19-Erkrankung gehören zu den Infekten, die Erschöpfungs-Syndrome[...]

Unser Immunsystem ist täglich vielen Herausforderungen ausgesetzt. Es verteidigt uns fortlaufend gegen potenzielle Eindringlinge und Krankheitserreger. Damit unsere Abwehr kompetent und schlagkräftig ist, muss sie ausreichend mit Mikronährstoffen versorgt sein. Jeder Mikronährstoffmangel führt zu einer Schwächung der Immunantwort und begünstigt Anfälligkeiten für Infektionen. Virale Täuschungsmanöver: Wie Viren die menschlichen[...]